Les meilleurs conseils pour éviter le rhume

Les meilleurs conseils pour éviter le rhume :

Evitez la contagion :

Lavez-vous les mains
Evitez de partager vos objets avec une personne enrhumée
Aérez une pièce après le passage d’une personne enrhumée
Utilisez des mouchoirs jetables
Portez un masque en présence de nourrisson
Faites des lavages de nez à base de sprays d’eau hyper thermale (RHINYL) dès les premiers signes
Purifiez l’air ambiant
Humidifiez l’air à l’aide d’un humidificateur ou d’un linge humide posé sur un radiateur
Utilisez des sprays à base d’huiles essentielles purifiantes
Ne fumez pas et évitez les atmosphères enfumées

Conserver sa forme :

Faîtes une cure de vitamines et/ou oligoéléments (STIMUNYL) avant d’entamer l’hiver
Veillez à avoir un apport en fer suffisant (viande rouge, légumes secs…)
Evitez les atmosphères surchauffées ou s’habiller en conséquence

Rhume conseils 2

Le rhume est le plus souvent d’origine virale, c’est pourquoi dans la plupart des cas les antibiotiques ne sont d'aucun d'aucun secours !

Lors d’un éternuement, 20.000 gouttelettes de salives sont émises d’où de nombreux virus avec !! Lors d’un éternuement, toux ou même la parole, les virus peuvent se déplacer sur un rayon de 2mètresc’est pourquoi il est important de mettre sa main devant la bouche ou le coude lorsque l’on tousse et éternue ou de porter un masque pour ne pas contaminer son entourage !

La transmission du rhume se fait donc par :

l’air, la salive, les mouchoirs sales, ou un contact direct avec les muqueuses du nez ou de la bouche des malades.

Les virus survivent 2 jours grâce aux particules d’humidité de l’air qui les transportent.

C’est pourquoi,il est impératif d’utiliser des mouchoirs en papier et de les jeter dans une poubelle fermée !

Si infection par un virus la muqueuse nasale va s’enflammer afin de se défendre contre cette attaque.

Les capillaires sanguins, en dessous de la muqueuse, vont se dilater et les cellules de la paroi du capillaire, distendues, vont permettre une sortie de plasma importante au niveau de l’épithélium.

Cela induit une obstruction nasale importante ou un écoulement aqueux.
Le fait de donner des vasoconstricteurs empêche ces capillaires de se dilater et par conséquent empêche que le nez se bouche !
Les antiH1 inhibent l’histamine vasodilatatrice et diminuent la perméabilité capillaire et l’œdème. De plus en inhibant l’histamine, on diminue les éternuements, le nez qui gratte…
Il faut attendre 15 minutes afin de favoriser la diffusion du principe actif, il ne faut pas de changement de température trop brutal.
On utilise un soluté d’eau hyperthermale :